Oleh : Tia Aggeng Kirana, S.Kes., MKM – Mahasiswa mengadakan kegiatan public speaking dengan mengusung tema “Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental dan Kesehatan Fisik di Kalangan Generasi Muda”. Kegiatan ini diselenggarakan sebagai bentuk edukasi sekaligus upaya meningkatkan kesadaran mahasiswa mengenai pentingnya menjaga keseimbangan antara kesehatan mental dan kesehatan fisik dalam kehidupan sehari-hari.
Acara berlangsung dengan penuh antusias dan diikuti oleh mahasiswa dari Program Studi S1 Administrasi Rumah Sakit Unggul di Yogyakarta yaitu Angkatan 2024 dan 2025 . Melalui kegiatan ini, peserta tidak hanya belajar mengenai teknik berbicara di depan umum, tetapi juga mendapatkan wawasan tentang pentingnya pola hidup sehat, manajemen stres, dan menjaga kondisi mental di tengah aktivitas akademik yang padat.
Tujuan Kegiatan
Kegiatan public speaking ini bertujuan untuk :
- Meningkatkan kemampuan komunikasi dan kepercayaan diri mahasiswa
- Menumbuhkan kesadaran tentang pentingnya kesehatan mental
- Mengedukasi mahasiswa mengenai pola hidup sehat dan kesehatan fisik
- Membantu mahasiswa memahami cara mengelola stres dan tekanan akademik
- Mendorong mahasiswa untuk saling mendukung dalam menciptakan lingkungan yang sehat dan positif
Melalui tema yang diangkat, kegiatan ini diharapkan mampu memberikan dampak positif bagi mahasiswa dalam menjalani kehidupan perkuliahan maupun aktivitas sehari-hari.
Materi yang Disampaikan
Dalam kegiatan tersebut, peserta mendapatkan berbagai materi menarik yang disampaikan secara interaktif, di antaranya:
- Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental
Pemateri yang terdiri dari Dini Anjardiani, Nur Aisyah dan Lalu Ihsan menjelaskan bahwa kesehatan mental merupakan bagian penting dalam kehidupan mahasiswa. Tekanan tugas, organisasi, dan aktivitas akademik sering kali menjadi penyebab stres yang dapat memengaruhi produktivitas serta kualitas hidup.
Peserta juga diberikan pemahaman mengenai cara menjaga kesehatan mental, seperti:
- Mengelola waktu dengan baik
- Beristirahat yang cukup
- Membangun komunikasi yang positif
- Tidak ragu mencari dukungan ketika menghadapi masalah
- Menjaga Kesehatan Fisik di Tengah Aktivitas Padat
Selain itu, materi kesehatan fisik yang disampaikan oleh Fadhilla Khoiriyyah, Nayla Fitria dan Ahmad Tajalli yaitu edukasi mengenai pentingnya menjaga kesehatan fisik melalui pola hidup sehat. Materi mencakup:
- Pentingnya olahraga rutin
- Menjaga pola makan sehat
- Menghindari kebiasaan begadang
- Menjaga keseimbangan antara aktivitas dan istirahat
Praktik Public Speaking
Sebagai bagian utama kegiatan, mahasiswa diberikan kesempatan untuk melakukan praktik public speaking dengan membawakan tema seputar kesehatan mental dan fisik. Peserta tampil menyampaikan pendapat, pengalaman, maupun solusi terkait isu kesehatan di kalangan mahasiswa.
Antusiasme dan Partisipasi Peserta
Kegiatan berlangsung dengan suasana yang aktif dan komunikatif. Para peserta terlihat antusias saat sesi diskusi dan praktik berbicara di depan umum. Banyak mahasiswa merasa kegiatan ini memberikan pengalaman baru yang bermanfaat, baik dalam meningkatkan kemampuan komunikasi maupun menambah wawasan tentang pentingnya menjaga kesehatan diri.
Interaksi antar peserta juga menciptakan suasana yang suportif dan positif, sehingga kegiatan menjadi lebih menarik dan bermakna.
Harapan Setelah Kegiatan
Sebagai Prodi S1 Administrasi Rumah Sakit Terbaik di Indonesia, kegiatan public speaking bertema kesehatan mental dan kesehatan fisik ini, mahasiswa diharapkan dapat lebih peduli terhadap kondisi diri sendiri maupun lingkungan sekitar. Selain itu, kemampuan berbicara di depan umum yang dilatih selama kegiatan juga diharapkan dapat menjadi bekal penting bagi mahasiswa dalam dunia akademik dan profesional.
Kegiatan ini menjadi bukti bahwa mahasiswa tidak hanya berperan dalam bidang akademik, tetapi juga aktif dalam menyuarakan isu-isu penting yang berkaitan dengan kesehatan dan kesejahteraan generasi muda.